Nattmjölk sägs bota både sömnbrist och ångest
Lider du av ångest? Har du svårt att sova? Eller är du en mjölkbonde som har svårt att hitta en speciell nisch?
Ett glas mjölk innan du går och lägger dig är ett klassiskt tips för den som har svårt att somna.
Producerad på natten
Men nu visar det sig att det inte ska vara vilken sorts mjölk som helst i glaset. Det ska vara mjölk som producerats på natten,
Det är forskare i Sydkorea som kommit fram till detta genom att testa nattproducerad och dagproducerad mjölk på möss.
Ny nisch
Det visade sig att nattmjölken minskade mössens aktivitet och ökade deras sömntid. Anledningen är att nattmjölken är innehöll 24 procent mertryptofan (som gör dig tröttare) och tio gånger så mycket melatonin (som reglerar sömncykeln) som dagmjölken.
Dessutom visade det sig att nattmjölken minskade ångest.
Det har ännu inte gjorts några studier på människor, påpekar